-->

Perokok, Ingin Paru-Parunya Sehat? Coba 5 Makanan Ampuh Ini

Wahai Kaum Perokok.. Ingin Paru-Parunya Sehat, Coba 5 Makanan Ampuh Ini


Rokok
Bagi para perokok yang mulai berhenti dan ingin mengembalikan kesehatan paru-paru agar sehat kembali maka sebaiknya segera mengkonsumsi beberapa makanan khusus ini.

Sebab, racun dari rokok yang masuk ke dalam darah dapat menyebabkan kerusakan parah pada jantung serta otak.
Karena, ketika nikotin meresap dalam tubuh bisa berbahaya, termasuk perokok pasif.

Jadi, setelah seseorang berhenti merokok maka para perokok membutuhkan nutrisi, terutama vitamin yang akan membantu dalam pemulihan paru-paru yang rusak untuk meningkatkan fungsinya.

Dilansir Boldsky, ada cara alami untuk mengembalikan kesehatan paru-paru setelah berhenti merokok.

1. Jeruk Bali
Jeruk bali

Selain kaya vitamin C, jeruk bali membantu dalam membersihkan racun dari paru-paru dan mempercepat pemulihan.


2. Sayuran Hijau
Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam mengandung kolin.
Menjadi salah satu unsur penting yang membantu mengurangi keinginan mengkonsumsi nikotin.

3. Alpukat
Alpukat

Selain kaya vitamin E, alpukat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan perbaikan paru-paru yang telah rusak oleh rokok.

4. Ikan dan Telur

Peningkatan asupan vitamin D yang mengandung makanan seperti ikan dan telur membantu Anda mengurangi risiko kanker paru-paru.

5. Almond
Almond

Asam folat dalam almond membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

Semoga Bermanfaat
Perokok, Ingin Paru-Parunya Sehat? Coba 5 Makanan Ampuh Ini Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown